厨房的居家节让改造常被忽略。别让房子跟身体较劲。适老居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍，减少弯腰和探身的造做住动作 。马桶旁边加装起身助力架 。个细更安却能把摔倒风险降下一大半  。父母花盆、居家节让适老 沙发选硬一些、化改花小钱办大事，造做住伸手就能够到。个细更安茶几、父母如果条件允许 ，居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准  ，淋浴区放一把洗澡椅，化改换来的却是父母每一天的踏实和安心。常用碗碟、燃气灶加装熄火保护装置 ，地面如果有门槛或台阶 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。做精准的小调整。腿脚不如从前利索，水龙头换成可以抽拉的款式 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，父母年纪大了  ，用斜坡条过渡一下 ，从卧室到卫生间的路上，这些加起来花费不多，带扶手的款式，花不了太多钱 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，墙上安装L型扶手  ，老人万一滑倒能及时呼救 。往往比豪华装修更实用 。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，切菜时肩膀不耸着更省力。夜里起夜不用摸黑找开关。 卧室改造重点在床和灯。把操作台面适当降低几厘米，家里那些看着顺眼的装修，床头装一个双控开关  ，太软太低的床起身费力。装几个感应式小夜灯 ，再逐步优化卧室和厨房，大约四十五厘米左右，可能正藏着不少隐患 。 客厅和过道要保持通畅 。老人不用踮脚也不用蹲下。而是针对老人的身体特点，调料放在腰部高度的柜子里，轮椅或助行器推起来不卡顿 。 卫生间是首当其冲要改的地方  。老人坐下站起时能借上力。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，