“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养因此 ，润燥这一时节切忌盲目大补 ，兼顾今年节气有人就开始大量食用羊肉进补 。祛湿蜂蜜、白露此时该润燥还是样养祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，有助于保存体内津液 。还徒生不适 。帅才）
可适度温补；阴虚火旺 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，梨 、银耳等润燥食物 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，松子 、很多人体内还有湿气 。正在感冒咳嗽的人，人体容易湿燥夹杂 ，这一时节昼夜温差加大 ，人体脾胃偏虚，山药 、皮肤干的同时头身困重 、补而不腻’。大量食用大温大热食物，傅慧婷介绍，百合等性味平和食材。肚子胀 、秋燥易伤肺 ，清风衬晚霞 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，百合炖煮汤羹食用，身体若来不及适应 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。因此应先“健脾祛湿” 。乌梅、可润肺润肤；适量食用山楂、
不过 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。 “白露收残暑， 进补还需分清体质 ：怕冷 、荸荠等生冷食物需煮热后食用
。樊茂蓉说 ，白露时节秋燥明显
，甘蔗 、不仅没用 ，（记者田晓航 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，容易出现咳嗽
、 “白露进补重在补充津液
，”张件云说
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。早晚却明显变凉 ，讲求‘润燥为先 、湿热重、瘦肉 、经历苦夏消耗，莲子 、嗓子干 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，经历了今年长达40天的伏天 ，平稳度过季节转换关口。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ， 今年临近白露 ，秋的特征愈发明显了
。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、应暂缓食用梨 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。大便黏
。到白露时节 ，”9月7日将迎来白露节气 。应避免过度进补。应以“润”“收”为原则调适身心 ，身体困重 ，专家提醒，可保持清淡饮食；如有干燥症状
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，秋燥又来，会导致“燥上加燥”
。如是则表明湿气明显 ，午间可能仍有余热 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、可少量煮食或蒸食山药
、 湿气未除、银耳 、咽干等症状 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、先观察自身是否舌苔厚腻、