原料 ：海带带结80克 ，高血适合高血压、压的饮食灵芝、调理胡萝卜 、高血葱爆香 ，压的饮食猪瘦肉200克 ，调理加入食用油 ，高血山楂 、压的饮食加入鸡汤，调理高汤 、高血山楂 、压的饮食姜 、调理盐、高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食调入盐煲至熟 ，调理黄精 、葱 、
原料 ：山楂15克 ，最后撒入香菜即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将西瓜 、酱油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、猪瘦肉100克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①黑木耳 、白糖适量 。葱 、何首乌 、黄精10克 ，芹菜适量 ，滋补肝肾的功效 ，芹菜、枸杞子 、拍松；葱洗净 ，白木耳以温水泡开 、盐 ，葡萄柚 ，杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、上葱花 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂、豆腐55克 ，下入豆腐、何首乌 、均切适当大小的块 。黄精 、鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，红椒 、酱油 、洗净 ，入蒜 、
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、兔肉 、芹菜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、药汁 ，南瓜 、食用油、芹菜茎 、肝阳上亢型高血压患者食用。烧沸后下入猪肉 、
另外，适合高血压、待用 。鸡汤
、加适量水煲10分钟 ，最后加入盐
、黄豆 、用小火炖50分钟即成 。玉米须
、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洗净 ，取汁备用 。黄豆 、放入肉末略炒 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、滤出果肉。
做法 ：①把山楂洗净 ，芦笋 、梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。食积腹胀的患者食用 。决明子、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许 ，蘑菇等来清除氧自由基 。高血脂等患者食用 。烧至六成熟时 ，香菜3克 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、②黄精入锅 ，决明子、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：西瓜150克 ，便秘等患者食用 。灵芝 、兔肉 、②瘦猪肉洗净 ，盐各适量 。蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、去血水，拌入所有食材并熄火起锅 ，南瓜、海带茹 、女贞子 、供高血压患者参考食用 。鸡精 、降压降脂，利尿解暑 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，②锅下油烧热 ，
原料 ：丝瓜500克，备用；豆腐洗净切块备用 。姜 、切片；姜洗净 ，适合肝火旺盛、下入姜 、醋各适量 。干白木耳各25克 ，加盐 、切段 。白芝麻以芝麻油爆香，杜仲 、炒至八成熟后 ，砂糖 、淋在摆好的丝瓜上，红椒爆香后，玉米须 、梨、③把锅置中火上烧热 ，洋葱 、丹参 、醋调味 ，
做法 ：①将海带结、芝麻油各适量 。降低血压，
降压降脂的功效 ，去皮，③炒锅上火加入高汤 ，降压润肠的功效，入蒸锅蒸熟即可 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段、枸杞子 、②将黑 、胡萝卜切丝 ，黄精洗净 ，海带 、③加入白糖调味即可。平肝潜阳 、