英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明 ，全因死亡风险降低24% 。管疾不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。病死每天爬六段楼梯或能带来最大获益，亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低 。同时 ，降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血心血管疾病是全球首要死因 ，
结果显示，年龄跨度从35岁到84岁 ，中位随访期为14年 。另一项大型队列研究显示 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。
团队强调 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。
尽管益处明显 ，爬楼梯并非人人适宜，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，1990年至2019年间，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。也涵盖有心脏病史的人 。研究人群既包括健康者 ，
研究引用的论文表明 ，他们罹患心脏病发作 、团队也提醒，（记者刘霞）
每周几次 、有助延年益寿 。其中53%为女性 。易于推广的干预方式 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。在梳理近1900项研究后 ，