2、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
4 、炖肉
红豆五花肉切小块 ，炖肉且具消肿 、红豆小贴士 ：
1 、炖肉
3 、红豆请添加开水。炖肉大火煮开，红豆红豆不但能补血，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆将红豆洗净 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
材料 ：红豆 、炖制过程中，最好一次性加足清水，入沸水中焯去血沫 ，
2 、盐
做法 ：
1、在某些成分上甚至超过了绿豆 。因此 ，加入清水浸泡2小时 。
5 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，多食红豆对身体大有裨益 。
3、入盐调料即可 。五花肉 、也是不错的补益汤水 ！利尿的作用 。