5 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，鲫鱼葱切段备用。萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤
2、篇萝撒葱花即可 。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复。盖上锅盖 ，葱2根 、
4 、可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。生姜4片 、
鲫鱼营养丰富 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6 、除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜汤对排气 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
3、在锅里加入2000毫升凉水， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
◎用凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味 ，并且要擦干鱼皮水分 。