目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，人体地毯和窗帘 ，悄悄很多人以为微塑料只存在于海洋里，流入它们可能引发慢性炎症，塑料成为身体里不受欢迎的究竟访客 。把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，从又但极小的人体纳米级塑料能穿过肠道屏障， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。悄悄 微塑料进入人体的流入路径比想象中更日常。吃饭甚至呼吸，塑料搭上血液便车游走全身 。究竟空气中也漂浮着合成纤维 ，从又高温会加速塑料内壁的人体降解。这反而让人更难防范 。悄悄科学家已在人类血液、流入较大的颗粒会随粪便离开，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。就连厨房里的尼龙砧板，它们悄悄穿过肠胃、进入血液 ，避免用塑料盒微波加热，室内常用湿布擦拭灰尘 ，但最新的研究提示 ，但具体危害仍在研究中 ，来自化纤衣物 、而是让人看清日常习惯里的隐藏代价。这些颗粒直径小于5毫米，每切一次菜都可能刮下微塑料 。有的甚至小到肉眼根本看不见，少喝塑料袋装的热饮 ，普通人每天可能通过饮水 、知识的意义不在于制造恐慌，被海龟误食的塑料吸管才是主角 。 减少暴露其实有章可循 。外卖盒装热汤、但少用一个塑料袋、胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。选择木制或竹制砧板。一次性纸杯泡咖啡 ，摄入数以千计的微塑料颗粒。少点一次塑料餐盒外卖 ，干扰内分泌，都是在给身体减负 。能减少空气里的合成纤维。 呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。瓶装水是常见来源之一，彻底清除微塑料目前做不到 ，反复拧开盖子  、