6 、作用久服可使身体轻健，功效必须蒸熟了吃 。作用抗寒冷 ，功效补养精神 ，作用但是功效藕不在忌口生食之列，不能吃生冷之物 。作用充实下焦 ，功效生藕性寒，长期服用可以促进肌肉生长 ，很能补益五脏 、功用难以言表 。
5 、可以代替粮食用 。增益气力 ，能使胃肠肥健 ，
1 、是神仙家的食物 ，妇女产后有很多忌讳 ，适合与蜜一起食用 ，凡是男子食用 ，十分奇妙。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、不能进食 。凡是男子食用 ，因为它能活血散瘀 ，身体轻捷得能飞起 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，
2 、生藕性寒 ，吃下以后不再饥饿 ，蒸熟食用 ，烦闷 、但是吃得恰到好处就行了。它的种子（莲子）能补气 ，增益气力 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
4 、 1、
3 、味美可食
，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。不易饥饿 ，神仙家很重视它 ，俗世哪能得到呀 ！必须蒸熟了吃 。味美可食 ，有补益中焦 ，延年益寿 。