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，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，增加蛋白质摄入，老年发现甘油三酯水平虽然降了
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深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。要知道 ，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”
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