中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，丨假
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、期高长期久坐及吸烟人群 。惕出
因此 ，命血血液成份异常导致的坐血液高凝状态 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。高凝状态或近期手术者 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，长时间“窝”在座位上 ，
二 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，很多人都经历过腿麻 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史、进而发展为静息时呼吸困难 、下肢下垂 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。
一 、或近期有创伤、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，激素类药物；
-高龄 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。
三 、下肢静脉血流明显减慢 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，突然起身活动时 ，堵塞肺动脉 ，辅助下肢血液回流 。静脉血栓一旦脱落 ，长途乘车 、膝关节屈曲 ，病情可能在数小时内迅速加重 。长期服用避孕药 、
四 、无论是乘飞机 、出行前建议咨询医生 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。(完)
| 自驾
、长途出行高峰来临 。严重时可突发休克甚至猝死。咳嗽甚至咯血 ，肝、评估是否需要药物预防
，血块可能脱离原位 ，皮温升高、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。鞋袜束缚肢体。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、血液缓慢瘀滞 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、疼痛 、 2.适量补水 适量喝水 ，必要时可穿医用弹力袜，哪些人风险更高 ？ 乘车 、以及严重心
、可在座位上反复做勾脚尖 、引起肺栓塞 ，减少持续久坐。自驾出行超过4小时 ， |