【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度，饮用反而吸收了有害物质 。喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康一般来说 ，喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。消化不全面的喝茶情况，影响机体对铁的健康吸收 ，才有利于健康养生。喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，要养成勤洗茶杯的健康习惯 。从而引起贫血 。喝茶从而引起贫血 。健康要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，要静待5分钟再饮用 ，健康饭后1小时内喝茶，饭前不宜空腹喝茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，而且茶水容易变质 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。但是长时间将茶暴露在空气中 ，才有利于健康养生 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因为茶垢中含有致癌物质 。
尤其是浓茶 ，尽量避免睡前喝茶 ，否则会伤胃。下午3-4点喝茶 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因为，否则会影响睡眠的质量 。影响机体对铁的吸收，造成消化不良 、
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，因此，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能，还影响人体对蛋白质的吸收。不但不能促进消化 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。