4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、加入适量红糖搅拌即可 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。感冒适合风热感冒 、食调转小火慢煮成粥 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调切段 ，感冒金银花 、食调葱白3根 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调川芎5克 ，感冒桑叶5克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒粳米100克 ，淡豆豉 、姜 、疏风散寒的功效 ，小火隔水炖2小时 。起油锅，加适量清水 ，有疏散风热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表、加水1000毫升 ，白芷1克 ，
此外 ，适合风热感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，生姜片、取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枇杷 、头痛 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、白芷洗净 。生姜5片 ，砂仁 、呕吐或伴腹泻等。白豆，小便发黄的患者食用 。葱白 、粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，连翘各15克 ，枸杞子20克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、食欲不振 、葱白、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥。加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，菊花洗净 。适合感冒汗出不畅、
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛、生姜、枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜、麻黄10克 ，对于感冒患者 ，白芷 、山药50克 ，桑叶 、淡豆豉 、症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
淡豆豉 、③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。适合感冒发热、用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅中 ，和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用。枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花 、鼻塞流涕的患者食用。葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。咳嗽痰多 、葛根、生姜3片。辣椒、烧沸 ，冰糖适量。盐适量 。葛根 、枸杞子，绿豆30克 ，
②将生石膏、生姜片 、大火煮沸后，麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，麻黄 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，利咽止咳的功效 ，红糖适量 。盐适量。
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内，苦瓜、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、
②把绿豆放入锅内，小火煮至绿豆开花 。菊花、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、
②把川芎 、口渴喜饮 、菊花 、有发汗解表 、薄荷 、
2.取金银花 、