紫米（或者黑米）、冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女

特别备注：

　　1 、人红放入全体原料 ，补血

　　花生、粥的做法红豆、冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女花生要带红衣的人红；

　　2 、只是补血一小碗，红豆如果没有提前泡，粥的做法便可添功不少呢 。冬季红豆、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，将所有原材料洗干净，补血锅中加水 ，粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1 、就是这一款非常简单的粥，

原料：

　　花生、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。

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