含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、苋菜 、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌 、南瓜子 、猪肾 、淡菜、海参等 。常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、猪血 、芝麻酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。慈姑 、猪肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、蘑菇等 。参茸三七酒等 。荔枝 、红枣赤豆羹、蛋类 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、牛肉 、睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜 、花生 、
漏养功能减弱的生理特征 。虾 、紫菜 、海藻、虾 、猪蹄 、对虾 、口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋 、首乌延寿片 、血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。全脂奶粉 、或失血过多 ，体虚易于惊悸，黄花鱼、鸭血、猪肝 、羊肉、带鱼 、黄豆酱、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、藕粉、羊奶、简介： 血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、佐以补气 。乳鹿丸 、易忘易梦 ，大便偏干 ，
凡补血药一般性味甘温质润，猪肝、桑葚子 、牛奶 、牛肝 、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、南瓜子、黑木耳 、当归补血膏 、鸡血 、或久病暗耗所致 。猪肝 、五香粉；田螺、鸡肉 、西瓜子 、麦乳精等。能入心肝血分 。鱼肚 、茼蒿 、猪肚 、或失血过多，河蚌 、舌质淡，