调料 ：食用油 、合上
8 、班族
3 、快手小米辣也洗净 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑油5成热时，鸡片青笋削去外皮 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上青笋也且成菱形薄片 、班族
2 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青鸡精 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片快速滑炒 。特适出锅 。快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。盐 、
6 、小米辣切成小斜圈 。
4、当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法 ：
1 、一点点盐，鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，
5 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，