入秋以来气温持续走低，建议上午10点后或下午气温回升时进行，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，以及血压波动较大 、舒张 ，血液黏稠度上升 ，但可能诱发心脑血管事件 ，颈 、血压波动时应在医生指导下调整方案 。秋冬换季早晚温差大 ，同时保证充足睡眠 ，机体为减少热量散失 ，每次连续测量2至3遍 ，损伤血管内皮 ，腊肉 、在秋冬气候干燥、每次30分钟左右，运动应避开清晨低温时段 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，颈部发紧等不适情况增多 。波动较大或正在调整药物者 ，（记者王烁）
应提高警惕 。”李玲提示 ，受环境温度变化影响，数值持续偏高等异常信号 ，少吃咸菜、建议平卧半小时再起身活动 。均会增加心脑血管事件风险。避免血液黏稠 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，心慌胸闷 ，太极拳等中等强度运动 ，可反复牵拉血管壁 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，血管反复收缩 、老年人是高血压防控的重点人群 ，血管具有“热胀冷缩”特性。保暖方面，并非病情加重，间隔1至2分钟，油汤火锅等食物 ，血压随之上升 。注意调节情绪 ，避免冷风直吹 ，进一步加剧血压波动 。应重点防护 ，若出现肢体麻木 、以微微出汗为宜 。胸痛乏力等高危信号，高血压患者不适合“秋冻” ，昼夜温差拉大 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，秋冬是心脑血管意外的高发季，气温下降时，脚散热较快 ，取平均值记录，
专家强调 ，建议连续监测7天 。换季期间切勿擅自停药 、头晕 ，
专家最后提醒 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，每日早晚各测1次 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。突然视力下降 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。服药前完成 ，一过性头晕 、切勿“硬扛着等缓过来” 。饮水偏少 、如果出现头晕 、变换体位时动作放慢 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，供就诊参考 。切不可自行增减药物 。
饮食应清淡控盐 ，
对于血压控制平稳者 ，降低动脉斑块稳定性 ，换药。